Après un parcours natation très lisible et tracé dans le plan d'eau du barrage, vous partirez sur les routes vallonnées du pays des Sucs. Le parcours vélo assez sélectif, et qui traverse les forêts de sapins vous fera traverser le pays Yssingelais avant de vous ramener, à travers bois, vers le plan d'eau. Vous terminerez votre épreuve par une course à pied roulante en bordure du lac.